Казалось бы, что может быть проще, чем ежедневная домашняя чистка зубов? Ведь этому нас обучают с самого детства: покупают специальные щетки и сладкие пасты, ставят песочные часы или даже включают музыку.
К сожалению, на приеме у стоматолога выясняется, что многие люди (согласно социологическим исследованиям - около 30%) не умеют правильно ухаживать за полостью рта, а некоторые и вовсе забыли о привычке чистить зубы. Именно поэтому встречаются пациенты, которым услуги имплантации и протезирования требуются на 10-20 лет раньше, чем могли бы.
Начать ухаживать за собой по-новому проще всего с «чистого листа».
Правила и рекомендации домашней чистки зубов
-
Чистить зубы обязательно дважды в день, утром и вечером. При этом вечернюю чистку рекомендуется делать более длительной и тщательной, с использованием ирригатора и зубной нити, поскольку за день на зубах скапливается гораздо большее количество кариозных бактерий, чем ночью.
-
Процедура чистки зубов должна занимать около 3 минут - от передних зубов до крайних моляров, и уделять внимание не только передним, но и боковым и задним поверхностям. На верхних зубах обычно скапливается большее количество налета и бактерий.
-
Утреннюю чистку, по рекомендации врачей, лучше проводить до завтрака, чтобы уничтожить скопившийся за ночь налет. Чистка сразу после завтрака может повредить эмали, особенно если на завтрак были кофе, фрукты или свежий сок. Между приемом пищи и чисткой зубов должно пройти не менее получаса.
-
Чистить ли зубы днем - дело индивидуальное. У большинства людей нет возможности это сделать, да и излишняя чистка может быть во вред. Однако стоматологи рекомендуют после обеда, как минимум, пользоваться ополаскивателем для полости рта и зубной нитью.
-
Выбор зубной пасты лучше согласовать с врачом-стоматологом. Наиболее эффективными для защиты зубов являются пасты, содержащие фтор. Пользоваться профессиональными отбеливающими пастами, содержащими абразивные частицы, можно по рекомендации врача - слишком частое воздействие таких компонентов может повредить эмали.
-
При выборе зубной щетки также нужно ориентироваться на особенности эмали зубов. Для большинства людей подходят щетки со средней жесткостью щетины, но людям с чувствительной эмалью и деснами, а также детям следует пользоваться мягкими. Менять щетку необходимо раз в 1,5-2 месяца, пока на ней не скопились бактерии. Зубная щетка - исключительно индивидуальный гигиенический инструмент, недопустимо, чтобы одной щеткой пользовались несколько человек.
Как вам рекомендуется ухаживать за полостью рта, чтобы избежать заболевания зубов?
В последние годы мы все меньше употребляем грубую, жесткую пищу, способствующую самоочищению эмали зубов. Образовавшийся налет на зубах зубной щеткой и пастой удаляется не полностью.
Помимо ежедневной домашней чистки зубов рекомендуем регулярно приходить в стоматологию для процедуры профессиональной гигиены полости рта. Профессиональная чистка из четырех этапов раз в полгода позволит очистить самые труднодоступные места, осветлить эмаль до естественной белизны, удалить налет, скапливающийся в придесневых карманах, а также защитить зубы от воздействия кариозных бактерий на ближайшие полгода.
Проходить профессиональную чистку зубов нужно раз в 6 месяцев.
